今日はゼウスさんが確りトレーニングの仕方を指導してくれました。
やっぱりストレッチは大切だわ！
家に帰ってきても腕がだるくて何もする気にならない
それはそうと、いつも思うけどこの腕の違いはなんなんだ➰😱💦
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懐かしの動画が見れます https://www.youtube.com/watch?v=T8NTX9E4sRs (ここ) https://www.youtube.com/watch?v=QxbYjyhAzvM (ここ②) -
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